今天上課上到心煩意亂 ><
一直想要吃點甜食壓壓驚
但因進行168與生酮期間, 家裡竟然找不到可以吃的甜食
只有一片90%吃起來像嚼蠟的黑巧克力 @@
所以，我索性挽起袖子，就立馬來自己製作一個吧~
材料: 赤藻糖醇 (天然代糖) x 3小匙
黑巧克力 (如有100%無糖的更好) x 一片
做法: 用隔水加熱的方式，將赤藻糖醇與黑巧克力，放入燒杯中融化
攪拌均勻後，即可蹈入喜歡的模具中。喜歡的模具中。
放置冷藏定型，約30分鐘即可脫模取出。
赤藻糖醇也稱赤蘚醇，存在於許多水果（例如：葡萄、梨子等）中，發酵食品（例如：醬油、味噌、清酒等）也會產生天然的赤藻糖醇，屬於植物性甜味劑（代糖），現在多做為食品添加物中的低卡甜味劑和風味提昇劑。
泡澡粉 《夢幻🌈香氛泡澡粉👶》
很久沒全身去角質了嗎？ 😂
分享一個可以自己輕鬆製作
又不用買貴森森💰泡澡球的方法哦 😉
📍準備材料：
*小蘇打
*檸檬酸
*玉米粉（用太白粉代也可）
*天然精油（選自己喜歡的味道）
*容器 （回收玻璃罐也可）
*天然食用色素 （沒有也OK, 維持泡澡粉的
白色，不影響效果哦）
📍比例： 2：1：1 （單位可用 匙/重量
計算皆可）
如有色素，就可調出漸層顏色
（它是分批調出顏色，一層層鋪好）
即可完成開始享受囉~ 🌈
DIY 精油護💋膏 (也可當 👉指緣油 用哦 ~）
材料：
蜂蠟、植物油、天然複方精油
作法：
1. 隔水加熱，先溶化蜂蠟
2. 倒入植物油，調勻，關火
3. 滴入適量精油，倒入容器
就完成了喔😊💞
今天做的這2款味道
都是朋友指定，她們超~~~愛的哦 💋
#精油護唇膏
#香氛手作nana
🈹鏟肉倒數 29 天 💪
生酮+168 双管齊下✔️
10月31日 敬請期待 😁
【鏟肉第3天😂】後記：
今天口語表達黃老師說：你這樣双管齊下
會不會太極端了啊？
我說：😂我太了解自己了，只適合這種方式啊
因為，我沒辦法一邊舒服用餐，又要想著
控制澱粉與戒糖 🍬
所以，做人乾脆點，就一次解決吧 😂
趁中午下課，做了【生酮麵包】它的成份只有
椰子粉、亞麻籽粉、洋車前子粉……，可以增加飽足感&纖維，而且製作容易😋
大家也可做做看哦🙌
哈哈~魔鬼👻藏在細節裡，大家發現了嗎？
BINGO 🎉 沒錯！！
就是黑胡椒精油 😆
中午在煮洋蔥湯時
竟突然找不到黑胡椒粉了 😵
啊~~~~~~~~gg
But fine, 既然「頭已洗一半了」😂
總是不能少了這一味啊
趕緊火速衝去書櫃
取出整盒的精油
快速找到黑胡椒精油
然後，豪邁的滴入鍋中拌炒😁
（p. S. 這是危險動作，請大家先確認精油品質，才可以嚐試入菜哦🙏）
女兒說：今天的洋蔥湯好好喝哦 😁
YES!! 👍
真的有精油在身邊，一切都太順利了 😁
#黑胡椒精油
#洋蔥湯
睡前的禪繞畫~~~靜心 💗
一邊擴香精油，一邊隨著心意下筆
直線、曲線、轉圈、畫圓
就可以畫出你目前的內心世界🌸
這是我很喜歡的一項舒壓活動
它能讓我重新找回 專注力
並且讓大腦暫時放空😉
當然，最不可思議的是
讓畫畫技巧還停在幼稚員園的我
也可以產出得意的作品哦 😁
大家有機會也不仿試試哦~☕️
#禪繞畫
#精油擴香
美容SPA的營業就完全暫停了！！
雖然8月初再有條件開放SPA營業
但客人仍寥寥可數 >< （老闆撐不下去了！😭😭 ）
我索性報名2.5個月的品牌行銷課程
充實自己在工作時所欠缺的部分
但, 可怕的問題來了 ~~
經過這段期間乖乖在家防疫與上線上課程
長期坐著與缺乏運動
腰圍與體重，竟也跟著上升 ＞＜
真是嚇死寶寶我了😱😱😱
晚上，趕緊調了一瓶＂消腫＂精油
裡面有 －薑／甜茴香／ 葡萄柚／檸檬／杜松漿果／薄荷／高地薰衣草
先調成一瓶１００ＣＣ的按摩油，
做法:
1. 取100cc 植物油
2. 分別滴入 9-10滴以上的精油, 共60滴
3. 稍微搖晃均勻, 即可使用
今晚就開始勤快密集的擦上
希望幾天後就能看到成績 ：）
期待吧～～～💪💪💪 加油！！
ＧＯＯＤ ＮＩＧＨＴ ✨🌙
今天上課上到心煩意亂 >< 一直想要吃點甜食壓壓驚 但因進行168與生酮期間, 家裡竟然找不到可以吃的甜食 只有一片90%吃起來像嚼蠟的黑巧克力 @@ 所以，我索性挽起袖子，就立馬來自己製作一個吧~ 材料: 赤藻糖醇 (天然代糖) x 3小匙 ...
